Календарь Первых. Направление: «Спорт». Обучающиеся 9 класса Первичного отделения Движения Первых выполнили в сентябре следующие задания:

Календарь Первых. Направление: «Спорт». Обучающиеся 9 класса Первичного отделения Движения Первых выполнили в сентябре следующие задания:
Задание 1. «Прибавь 1000 шагов»
Лустова Диана организовала на 3 дня персональное испытание «Счетчик шагов». Каждый день она проходила на 1000 шагов больше, чем в предыдущий день. Итог 12610 шагов.
Задание 2. «С музыкой лучше»
Ребята попытались создать собственную подборку из самых заряжающих треков, которые будут мотивировать на новые спортивные подвиги и помогут не сдаваться даже в самые сложные моменты тренировки. У Голосовой Дарьи получилась подборка из 10 треков:
Cool For The Summer — Demi Lovato
What Is Love — Haddaway
Boom Clap — Charli XCX
I love it — Charli XCX
Lean On: Major Lazer, DJ Snake, MO
Let me love you — DJ Snake, Justin Bieber
Not N Cold — Katy Perry
California Gurls — Katy Perry
Feel It Still — Portugal. The Man
Shape Of You — Ed Sheeran. Один из них вы можете прослушать.
Задание 3. «Мой дорогой дневник» Маркушина Софья и Логинов Роман в сентябре готовились к президентским соревнованиям и провели увлекательный эксперимент: вели дневник, где отмечали свои тренировки, записывали, как они себя чувствовали после занятий, какие эмоции испытывали. Это классный способ не только стать сильнее, но и узнать, какие виды активности подходят именно вам, что помогает чувствовать себя бодрым и энергичным.
Такие наблюдения помогут вам найти свой идеальный режим тренировок!
Задание 4. «Без плана никуда»
Пирогова Наталья, Биченков Андрей и Белошапкин Дмитрий составили план занятий, который поможет улучшить общую физическую форму. Включили в программу разные виды упражнений: силовые, кардио и упражнения на гибкость. А затем провели тренировку со своими одноклассниками, показав, как выполнять эти упражнения.
Автор статьи: наставник Р.М. Романова
#КалендарьПервых #ВызовПервых #ПервичкаБерезовскаяСОШарыповскийМО