Рекламный баннер 990x90px header-top
77.23
88.03
Рекламный баннер 728x90px center-top

БЕЗОПАСНЫЙ ЗАПЛЫВ: ПРАВИЛА ИГРЫ НА ВОДЕ

БЕЗОПАСНЫЙ ЗАПЛЫВ: ПРАВИЛА ИГРЫ НА ВОДЕ

Лето — время открытых водоёмов и освежающих заплывов! Но вода не прощает беспечности. Наши тренеры напоминают: настоящий спортсмен знает правила безопасности!

МОЖНО И НУЖНО:
• Плавать в специально оборудованных местах
• Делать разминку на берегу перед заплывом (5-10 минут — и судороги не страшны!)
• Плавать днём и в хорошую погоду
• Отдыхать на спине, если устал
• Следить за своим самочувствием

КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ:
• Заплывать за буйки и предупреждающие знаки
• Нырять в незнакомых местах (под водой могут быть камни и коряги!)
• Толкаться и «топить» друг друга — это не шутки
• Плавать сразу после еды (ждём 30-40 минут)
• Заплывать далеко без сопровождения

СОВЕТ ОТ ТРЕНЕРА:
Перед входом в воду обязательно разомнитесь! Сделайте вращения руками, наклоны, лёгкую растяжку. Разогретые мышцы меньше сводит судорогой, а плавание будет в радость!

ВОПРОС НАШИМ СПОРТСМЕНАМ:
А вы умеете плавать на спине для отдыха? Этот навык может спасти в сложной ситуации! Делитесь в комментариях

#БезопасноеЛето #БезопасныйЗаплыв #СпортШкола #Лето2026 #ВоднаяБезопасность #ЮныйПловец #ТренировкаНаВоде #ЗОЖ #АктивноеЛето
0

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы