19 интересных фактов о спорте

19 интересных фактов о спорте

Факт 1. Главное желание любого человека – хорошо выглядеть и иметь отменное здоровье. Важными составляющими здорового образа жизни являются: правильное питание, соблюдение режима дня и, конечно, занятия спортом.



Факт 2. Раньше занятия спортом были популярны исключительно ради красивой фигуры, сейчас модно быть здоровым.

Факт 3. Учеными доказано, что даже несложные физические занятия помогают улучшить иммунную систему. А уж если человек будет регулярно заниматься пешей ходьбой, плаванием, катанием на коньках, велосипеде, лыжах, плавать, то здоровье его станет поистине богатырским. Достаточно лишь часа занятий в день.

Факт 4. Из истории известно, что людям с древности приходилось бороться за выживание. Для того, чтобы быть успешным во время охоты, не погибнуть в войне, человек должен был обладать хорошей физической формой. А она достигалась большим количеством специальных занятий – тренировок.

Факт 5. Среди индейцев популярными были бег, поднятие тяжелых камней, метание в цель.

Факт 6. Австралийские аборигены занимались бегом и прыжками, метанием в цель.

Факт 7. Инки, майя, ацтеки играли бросали в кольцо каучуковый мяч (подобие баскетбола).

Факт 8. Африканские племена фехтовали на палках, боролись, бегали с грузом.

Факт 9. Истоки физической культуры и спорта обнаружены еще в 5-4 тысячелетиях до нашей эры. Самыми первыми спортивными занятиями были такие: стрельба из лука, фехтование, кулачный бой, скачки верхом, метание копья, гонки на колесницах и так далее.

Факт 10. В Древней Руси были популярными кулачные бои, лапта, катание на санях, городки, верховая езда.

Факт 11. Во времена Петра Первого в школе был введен новый предмет – «физическая культура», на уроках занимались танцами, стрельбой, гимнастикой, греблей.

Факт 12. С давних времен спорт был популярен, так как способствовал здоровому образу жизни.

Факт 13. Учеными доказано, что спорт положительно влияет не только на физическое здоровье, но и на здоровье душевное и интеллектуальное.

Факт 14. Систематические физические нагрузки положительно влияют на мозговую деятельность. Благодаря занятиям спортом происходит выработка серотонина, влияющего на качество работы головного мозга. Кроме того, люди, имеющие хорошую физическую форму, редко болеют и практически всегда пребывают в хорошем настроении.

Факт 15. Оказывается, спорт является средством против стресса. Он расслабляет, а также отвлекает нас от чрезвычайных ситуаций.

Факт 16. Вы знали, что во время занятий спортом в организме человека вырабатываются эндорфины – гормоны счастья? Вот почему регулярная утренняя зарядка способна подарить заряд бодрости, энергии и хорошего настроения на весь день.

Факт 17. Совместные занятия спортом сплачивают, объединяют, делают дружнее. Поэтому рекомендуется на спортивные занятия и тренировки брать с собой родственников, друзей, близких. Вы не заметите, как ваши отношения улучшатся!

Факт 18. Спортивные занятия укрепляют мышцы, суставы, укрепляется иммунитет, лучше работает сердечно-сосудистая система. Необходимо понимать: хорошая физическая форма – залог отличного здоровья!

Факт 19. Большая физическая нагрузка способствует тому, что сжигается большее количество энергии. Таким образом, активно занимаясь спортом можно больше есть. Но не нужно ожидать моментального результата от спортивных упражнений. Только длительные и регулярные спортивные занятия помогут справиться с лишним весом и улучшить вашу фигуру. Спортивные занятия положительно сказываются на обмене веществ.